T.E.N., Natation - Amélioration Technique

Introduction

T.E.N. propose des séances encadrées de natation, axées sur l'amélioration de la technique de nage, la gestion de l'effort et l'aisance aquatique.

En complément de l'appli openswim.fr T.E.N. accompagne de manière ponctuelle ou régulière, le nageur en apportant un œil expert sur les points techniques qui vont lui permettre de nager plus longtemps, plus efficacement et surtout de prendre davantage de plaisir.

Une séance se décompose en 3 parties :
Une partie aisance aquatique avec un travail d'équilibre, respiration, coordination.
Une partie technique de nage codifié.
Une partie effort avec une variation de la vitesse de nage.

Avec 5 nageurs par ligne et 2 lignes d'eau de 25 m , T.E.N. apporte un conseil personnalisé à chacun tout au long de la séance.

Les séances sont de 75 minutes. Chaque ligne d'eau correspond à une vitesse de nage. L'entrée de la piscine est comprise dans la prestation.

T.E.N. propose 2 types de séances :

»Natation 1 000 à 2 500 m" s'adresse aux nageurs pratiquants régulièrement, souhaitant progresser, et amener un peu de variété.

"Triathlon / Eau libre" s'adresse aux triathlètes qui souhaitent améliorer "leur natation" pour performer en vélo et course à pied.

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